ໄວໜຸ່ມກັບວົງຈອນ “ນອນເດິກ ຕື່ນສວາຍ” ພຶດຕິກຳນ້ອຍໆທີ່ອາດປ່ຽນສຸຂະພາບໃນອະນາຄົດ
ແສງໄຟຈາກໜ້າຈໍໂທລະສັບຍັງຄົງສະຫວ່າງແຈ້ງ ເຖິງແມ່ນວ່າຈະກາຍເວລາທ່ຽງຄືນໄປແລ້ວກໍ່ຕາມ. ໄວໜຸ່ມຈຳນວນຫລາຍຍັງຄົງເລື່ອນເບິ່ງຄລິບວິດີໂອສັ້ນ ຫລື ລົມກັບໝູ່ເພື່ອນໃນໂລກອອນລາຍ ຈົນຮູ້ຕົວອີກທີກໍ່ເກືອບເຊົ້າ ແລະ ໃນຕອນເຊົ້າຂອງມື້ຕໍ່ມາ ພວກເຂົາມັກຈະຕື່ນສວາຍພ້ອມກັບຈົ່ມວ່າ “ງ່ວງນອນຢູ່ໝົດມື້.” ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ ແຕ່ກາຍເປັນວັດທະນະທຳການນອນຂອງໄວໜຸ່ມໃນຍຸກດິຈິຕອລທີ່ເກີດຂຶ້ນທົ່ວໂລກ ແລະ ນັກວິໄຈກຳລັງເຕືອນວ່າ ມັນສົ່ງຜົນກະທົບຮ້າຍແຮງກວ່າທີ່ຄິດ. ເປັນຫຍັງໄວໜຸ່ມຈຶ່ງມັກນອນເດິກ? ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການນອນຫລັບອະທິບາຍວ່າ: ຮ່າງກາຍຂອງໄວໜຸ່ມມີ “ໂມງຊີວະພາບ” (circadian…
