6 ແນວທາງການປ່ຽນວິທີຄິດ ເພື່ອຊີວິດທີ່ກ້າວໄກຂຶ້ນກ່ວາເກົ່າ.

6 ແນວທາງການປ່ຽນວິທີຄິດ ເພື່ອຊີວິດທີ່ກ້າວໄກຂຶ້ນກ່ວາເກົ່າ.

ແທ້ຫລືບໍ່ ທີ່ມະນຸດມີຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ຕ້ານການປ່ຽນແປງເປັນທຳມະຊາດຢູ່ແລ້ວ ? ຫາກເບິ່ງໃຫ້ເລິກລົງໄປ ທ່ານອາດຈະພົບວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ຕ້ານນີ້ເປັນພຽງອາການຢ່າງໜຶ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອມະນຸດຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງໄຮ້ຄວາມສາມາດ, ມະນຸດທຸກຄົນລ້ວນແຕ່ຢ້ານກົວການຮູ້ສຶກອັບອາຍຂາຍໜ້າທີ່ຕົນເອງເບິ່ງດ້ອຍຄ່າກ່ວາຄົນອື່ນ ແລະ ຄວາມປ່ຽນແປງນີ້ເອງທີ່ເປັນຕົ້ນເຫດ, ແຕ່ຈະເປັນແນວໃດຖ້າເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົນເອງຮູ້ສຶກດີໄດ້ເມື່ອຕ້ອງຊຸກຍູ້ຕົນເອງ ຫລື ປາຖະໜາທີ່ຈະຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆຢູ່ເໜືອຄວາມຢ້ານວ່າຕົນເອງຈະຮູ້ສຶກດ້ອຍຄວາມສາມາດ ? ທັງ 2 ສິ່ງນັ້ນບໍ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເອງ ແຕ່ເກີດຈາກການຮຽນຮູ້ ແລະ ຝຶກຝົນຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີ ບໍ່ດັ່ງນັ້ນ ເຮົາກໍຈະສູນເສຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການໄຝ່ຫາຄວາມຮູ້…

ອາການເຫລົ່ານີ້ ອາດເກີດມາຈາກພາວະເລືອດຈາງ

ອາການເຫລົ່ານີ້ ອາດເກີດມາຈາກພາວະເລືອດຈາງ

  ພາວະເລືອດຈາງ (Anemia) ແມ່ນພາວະທີ່ຮ່າງກາຍມີປະລິມານເມັດເລືອດແດງໜ້ອຍກວ່າປົກກະຕິ ເຮັດໃຫ້ອົກຊີແຊນໄປລໍ່ລ້ຽງສ່ວນຕ່າງໆໄດ້ບໍ່ພຽງພໍ, ຈະເຮັດໃຫ້ມີອາການໂຕຈືດ, ວິນຫົວ ແລະ ອ່ອນເພຍ.​ ຫລາຍຄົນອາດຈະໄດ້ຍິນຄໍາວ່າເລືອດຈາງ ມາແຕ່ນ້ອຍຈົນໃຫຍ່, ແຕ່ຮູ້ບໍ່ວ່າພາວະເລືອດຈາງນັ້ນ ເກີດມາຈາກຫລາຍສາເຫດ, ບາງຄົນເກີດອາດເປັນມາແຕ່ກໍເນີດ ແຕ່ບາງຄົນອາດເກີດມາຈາກການກິດຈະວັດປະຈໍາວັນ ແລະ ແຕ່ລະຄົນອາດມີອາການຮຸນແຮງແຕກຕ່າງກັນໄປ.    ພາວະເລືອດຈາງເກີດມາຈາກສາເຫດຫຍັງ?   …

ບຸນວັດທະນະທໍາ ທີ່ເກົ່າແກ່ແຫ່ງປີ ຂອງສີລັງກາ

ບຸນວັດທະນະທໍາ ທີ່ເກົ່າແກ່ແຫ່ງປີ ຂອງສີລັງກາ

ທ່ານ ສະຫວັນຄອນ ຣາຊມຸນຕີ ປະທານສະມາຄົມມິດຕະພາບ ລາວ – ສີລັງກາ, ປະທານສະມາຄົມນັກຂ່າວແຫ່ງ ສປປ ລາວ ໄດ້ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ປະເທດລາວ ມີມູນເຊື້ອອັນດີງາມໃນການພົວພັນ ແລະ ຮ່ວມມືກັບ ສີລັງກາ ມາເປັນເວລາຫຼາຍສີບປີ ແລະ ສີລັງກາ ກໍ່ເປັນປະເທດໜຶ່ງ…

ຊົມເຊີຍວັນລັດຖະທຳມະນູນແຫ່ງ ສປປ ລາວ ວັນທີ 15 ສິງຫາ ຄົບຮອບ 31 ປີຢ່າງສຸດໃຈ

ຊົມເຊີຍວັນລັດຖະທຳມະນູນແຫ່ງ ສປປ ລາວ ວັນທີ 15 ສິງຫາ ຄົບຮອບ 31 ປີຢ່າງສຸດໃຈ

ລັດຖະທຳມະນູນເປັນກົດໝາຍພື້ນຖານຂອງຊາດ ເປັນການຫັນແນວທາງປ່ຽນແປງໃໝ່ຮອບດ້ານທີ່ມີຫຼັກ ການຂອງພັກປະຊາຊົນປະຕິວັດລາວເປັນກົດໝາຍພື້ນຖານຂອງລະບອບປະຊາທິປະໄຕ ປະຊາຊົນ ເພື່ອສຶກສາອົບຮົມປະຊາຊົນລາວບັນດາເຜົ່າໃຫ້ຍົກສູງນໍ້າໃຈຮັກຊາດຮັກລະບອບໃໝ່ ເພີ່ມທະວີຄວາມສາມັກຄີທົ່ວປວງຊົນລາວທັງຊາດເຊີດຊູບົດບາດປົກປັກຮັກສາ ແລະ ສ້າງສາພັດທະນາປະເທດຊາດຕາມຈຸດໝາຍ ທິ່ພັກກຳນົດໄວ້. ການປະກາດໃຊ້ລັດຖະທຳມະນູນເປັນເຫດການການເມືອງທີ່ສຳຄັນຂອງຊາດທັງເປັນຂີດໝາຍໃໝແຫ່ງການຫັນໄປສູ່ການຄຸ້ມຄອງລັດ ຄຸ້ມຄອງສັງຄົມດ້ວຍກົດໝາຍ ແລະ ສ້າງລັດແຫ່ງກົດໝາຍເທື່ອລະກ້າວສ່ອງແສງໃຫ້ເຫັນລັກສະນະທາດແທ້ ແລະ ການເຕີບໃຫຍ່ຂະຫຍາຍຕົວຂອງລະບອບປະຊາ ທິປະໄຕປະຊາຊົນພາຍໃຕ້ການນຳພາທີ່ສະຫຼາດສ່ອງໃສຂອງພັກປະຊາຊົນປະຕິວັດລາວທັງເປັນການຢັ້ງ ຢືນຕໍ່ໂລກໃຫ້ຮັບຮູ້ຄວາມເປັນເອກະລາດ ແລະ ຜືນແຜ່ນດິນອົນຄົບຖ້ວນຂອງ ສປປ…

ຄົບຮອບ 72  ປີວັນສື່ມວນຊົນ ແລະ ພິມຈຳໜ່າຍ ເປັນເໝືອນສາຍໃຍ ແລະ ຂົວຕໍ່ໃນການສ້າງສາພັດທະນາປະເທດຊາດ

ຄົບຮອບ 72 ປີວັນສື່ມວນຊົນ ແລະ ພິມຈຳໜ່າຍ ເປັນເໝືອນສາຍໃຍ ແລະ ຂົວຕໍ່ໃນການສ້າງສາພັດທະນາປະເທດຊາດ

ວັນທີ 13 ສິງຫາ ເປັນວັນສື່ມວນຊົນ ແລະ ພິມຈຳໜ່າຍ. ປີນີ້ມີອາຍຸຄົບຮອບ 72 ປີພໍດີ (13/8/1950-13/8/2022). ເວົ້າໄດ້ວ່າຕະຫລອດ 72 ປີແຫ່ງພາລະກິດຂອງສື່ມວນຊົນນັ້ນໄດ້ຜ່ານພົ້ນໄລຍະປະຫວັດສາດມາແລ້ວສອງຍຸກສອງສະໄໝ ເປັນຕົ້ນສະໄໝຕໍ່ສູ້ກູ້ຊາດ ແລະ ສະໄໝສ້າງສາພັດທະນາປະເທດຊາດ. ໃນສະໄໝຕໍ່ສູ້ກູ້ຊາດນັ້ນ ແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນຈາກຂັ້ນປະຖົມປະຖານ ໂດຍນັກສື່ມວນຊົນທັງຫລາຍເປັນຜູ້ເຮັດ, ເປັນຜູ້ສ້າງມັນຂຶ້ນມາດ້ວຍພະລັງນ້ຳໃຈເດັດດ່ຽວຕໍ່ສູ້…

5 ຫລັກການເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ກະດູກ.

5 ຫລັກການເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ກະດູກ.

  ກະດູກເປັນອະໄວຍະວະສ່ວນໜຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຕ້ອງເບິ່ງແຍງຢູ່ສະເໝີ ແຕ່ຄວາມແຂງແຮງຂອງກະດູກ ຫລື ມວນກະດູກຂອງຄົນເຮົາສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຕາມໄວອາຍຸ ເຊິ່ງຊ່ວງໄວເດັກຮ່າງກາຍຈະສາມາດດູດຊຶມສານອາຫານ ແລະ ແຮ່ທາດເພື່ອບໍາລຸງກະດູກໄດ້ດີ ເຮັດໃຫ້ກະດູກມີຄວາມໜາແໜ້ນ ແລະ ແຂງແຮງ ແຕ່ກະດູກຈະເລີ່ມສູນເສຍຄວາມໜາແໜ້ນໄປຢ່າງໄວວາເມື່ອເຂົ້າສູ່ຊ່ວງອາຍຸທີ່ຫລາຍຂຶ້ນ ຈຶ່ງຄວນຫາວິທີຊ່ວຍເພີ່ມ ແລະ ຮັກສາຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກໃຫ້ກະດູກມີຄວາມແຂງແຮງຢູ່ສະເໝີດ້ວຍວິທີການງ່າຍໆດັ່ງນີ້: – ກິນອາຫານທີ່ມີແຄວຊຽມສູງ ສໍາຫລັບຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 50ປີ ປະລິມານແຄວຊຽມຕໍ່ມື້…

10 ເຄັດລັບງ່າຍໆທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈ່ອຍລົງໄດ້ແບບບໍ່ທໍລະມານ.

10 ເຄັດລັບງ່າຍໆທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈ່ອຍລົງໄດ້ແບບບໍ່ທໍລະມານ.

  ດື່ມນຳ້ກ່ອນກິນອາຫານ : ເຫດຜົນງ່າຍໆກໍຈະໄດ້ອີ່ມໄວ ຫລື ຫາກບໍ່ຖືເລື່ອງມາລະຍາດ ຈະກິນໄປນຳ ດື່ມນຳ້ໄປນຳ ແລະ ດື່ມນຳ້ຫລັງກິນອາຫານແລ້ວ ອີ່ມງ່າຍອີ່ມໄວແນ່ນອນ. ແບ່ງອາຫານເປັນຄາບນ້ອຍໆຫລາຍໆຄາບ : ໃຜທີ່ຈົ່ມວ່າສວາຍມາມັກຈະຫິວ ໃຫ້ປ່ຽນການກິນອີ່ມໆແຕ່ໃນຄາບເຊົ້າ ຫລື ຄາບສວາຍຢ່າງດຽວ (ຢ່າເວົ້າເຖິງຄາບແລງ) ລອງແບ່ງແຕ່ລະຄາບອອກມາເປັນຄາບນ້ອຍໆ ແລ້ວກິນເທື່ອລະໜ້ອຍ…

2 ຄູ່ ຜັກ-ໝາກໄມ້ທີ່ບໍ່ຄວນກິນຄູ່ກັນ ບໍ່ດີຕໍ່ລະບົບອາຫານ ກິນແຍກດີກ່ວາກິນຄູ່ກັນ.

ຖ້າຈະເວົ້າເຖິງຜັກ-ໝາກໄມ້ທີ່ບໍ່ຄວນກິນຄູ່ກັນ ຄວາມຈິງແລ້ວທັງຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ ບໍ່ວ່າຈະຊະນິດໃດກໍບໍ່ຄວນເອົາມາກິນນຳກັນ ເຊິ່ງຫລາຍໆທ່ານມັກຈະເອົາຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ມາປະສົມກັນເຮັດເປັນຍຳ ເຖິງວ່າລົດຊາດຈະແຊບປານໃດ ແຕ່ລາຍການອາຫານປະເພດນີ້ອາດຈະບໍ່ດີຕໍ່ລະບົບອາຫານຂອງທ່ານໄດ້ ນັ້ນກໍເປັນຍ້ອນວ່າຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ຈະຍ່ອຍຕ່າງກັນ ໂດຍໝາກໄມ້ຈະຖືກຍ່ອຍໄດ້ໄວກ່ວາ ແລະ ຈະຖືກຍ່ອຍໄປແລ້ວບາງພາກສ່ວນກ່ວາຈະເຖິງກະເພາະອາຫານ ແລະ ລຳໄສ້ ທັງນີ້ໝາກໄມ້ຍັງມີປະລິມານນຳ້ຕານທີ່ຫລາຍກ່ວາ ອາດເຮັດໃຫ້ຂັດຂວາງຂະບວນການຍ່ອຍຂອງຜັກໄດ້….

ປິດນຳໃຊ້ຊົ່ວຄາວ ຂົວນໍ້າພະນາຍ ບ້ານເກິນ ເມືອງທຸລະຄົມ ແຂວງວຽງຈັນ ເສັ້ນທາງເລກທີ 10 ແຕ່ວັນທີ 10 ສິງຫາ 2022 ເປັນຕົ້ນໄປ ເພື່ອປັບປຸງສ້ອມແປງ

ປິດນຳໃຊ້ຊົ່ວຄາວ ຂົວນໍ້າພະນາຍ ບ້ານເກິນ ເມືອງທຸລະຄົມ ແຂວງວຽງຈັນ ເສັ້ນທາງເລກທີ 10 ແຕ່ວັນທີ 10 ສິງຫາ 2022 ເປັນຕົ້ນໄປ ເພື່ອປັບປຸງສ້ອມແປງ

ວັນທີ 10 ສິງຫາ 2022 ນີ້ ໜັງສືພິມແຂວງວຽງຈັນລາຍງານໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ປັດຈຸບັນ ຂົວນໍ້າພະນາຍ 3 ຈຸດທາງໜ້າທະນາຄານສົ່ງເສີມກະສິກໍາໜ່ວຍບໍລິການເມືອງທຸລະຄົມ, ເສັ້ນທາງເລກທີ 10 ໄດ້ປິດໃຫ້ບໍລິການນັບແຕ່ວັນທີ 10 ສິງຫາ 2022 ເປັນຕົ້ນໄປ ເພື່ອປັບປຸງສ້ອມແປງ, ເນື່ອງຈາກໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຝົນລິນໄລຍະ 3-4…

ເປີດໃຈໄຂປະຕູຕ້ອນຮັບແຂກຕ່າງດ້າວທ້າວຕ່າງແດນ ແຕ່ຍັງຄັບແຄ້ນບາງບັນຫາຂອດບໍລິການ ແລະ ລາຄາສິນຄ້າ

ເປີດໃຈໄຂປະຕູຕ້ອນຮັບແຂກຕ່າງດ້າວທ້າວຕ່າງແດນ ແຕ່ຍັງຄັບແຄ້ນບາງບັນຫາຂອດບໍລິການ ແລະ ລາຄາສິນຄ້າ

ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ນັບແຕ່ພັກ ແລະ ລັດຖະບານໄດ້ມີນະໂຍບາຍເປີດປະເທດມາແຕ່ກາງເດືອນພຶດສະພາ 2022 ມາຮອດປັດຈຸບັນ ເຫັນວ່າມີນັກທ່ອງທ່ຽວເລີ່ມທະຍອຍເຂົ້າມາທ່ຽວລາວນັບມື້ຫລາຍຂຶ້ນ. ໃນຈຳນວນນັກທ່ອງທ່ຽວທີ່ໄດ້ເຂົ້າມາທ່ຽວລາວຫລາຍກວ່າໝູ່ກໍແມ່ນພີ່ນ້ອງຊາວໄທ ເຊິ່ງເປັນເພື່ອນບ້ານໃກ້ຄຽງທີ່ມີຮາກເຫງົ້າທາງເຊື້ອຊາດ ແລະ ພາສາ. ຄາດວ່າໃນອະນາຄົດຕໍ່ໜ້າ ຫລື ຍາວນານ ອາດຈະມີນັກທ່ອງທ່ຽວຈາກຫລາຍປະເທດພາກັນມາທ່ຽວເມືອງລາວຫລາຍຂຶ້ນໃນແຕ່ລະປີ. ດັ່ງທີ່ຮູ້ກັນແລ້ວວ່າ, ປະເທດລາວເຮົາເປັນປະເທດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍວັດທະນະທຳ ແລະ ທຳມະຊາດທີ່ສວຍສົດງົດງາມ ເປັນຕົ້ນມີຫ້ວຍນ້ຳລຳເຊ,…