ອະທິການບໍດີ ມະຫາວິທະຍາໄລແຫ່ງຊາດ ໄດ້ອອກແຈ້ງການໃນວັນທີ 26 ກັນຍາ 2022 ນີ້ ກ່ຽວກັບການໂຈະລົງທະບຽນຊົ່ວຄາວ ໃນການຮັບນັກສຶກສາເຂົ້າໃໝ່ ສົກຮຽນ 2022-2023, ເນື່ອງໃນໂອກາດ ການສະເຫລີມສະຫລອງວັນສ້າງຕັ້ງສາຍພົວພັນການທູດລາວ-ຫວຽດນາມ ຄົບຮອບ 60 ປີ ແລະ ວັນເຊັນສັນຍາຮ່ວມມືຮອບດ້ານລາວ-ຫວຽດນາມ ຄົບຮອບ 45…
ເຄີຍຮູ້ສຶກບໍ່ວ່າຢູ່ດີໆໃຈມັນສັ່ນໆວູບໆ ແຖມຍັງມີອາການຈຸກເອິກເກີດຂຶ້ນມານໍາອີກ ( ທັງທີ່ບໍ່ໄດ້ມີເຫດການ ຫລື ສິ່ງທີ່ເປັນຕາໜ້າຕື່ນເຕັ້ນເລີຍ ) ເຊິ່ງນີ້ອາດຈະເປັນສັນຍານເຕືອນວ່າຫົວໃຈທ່ານກຳລັງມີລະບົບການເຕັ້ນທີ່ຜິດປົກກະຕິຢູ່ກໍໄດ້. ຫລາຍຄົນອາດຈະຄິດວ່າມັນເປັນເລື່ອງໄກຕົວທີ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະສົນໃຈ ຫລື ເອົາໃຈໃສ່ກັບເລື່ອງແບບນີ້ຫລາຍເທົ່າໃດ, ແຕ່ຂໍບອກວ່າອາການຂອງມັນອາດຮ້າຍແຮງເຖິງຂັ້ນເສຍຊີວິດໄດ້ເລີຍ ແຖມຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກເພດທຸກໄວ ແລະ ຄົນທີ່ເປັນກໍມັກຈະບໍ່ຮູ້ຕົວນໍາອີກ. ສະນັ້ນ, ການໄດ້ຊອກຫາຂໍ້ມູນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ເພີ່ມຕື່ມກ່ຽວກັບພະຍາດ ອາດເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈ. ແບບໃດຈຶ່ງເອີ້ນວ່າຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ:…
ແຫລ່ງຂ່າວແຂວງຫລວງພະບາງ ລາຍງານວ່າ: ທ່ານ ວຽງທອງ ຫັດສະຈັນ ເຈົ້ານະຄອນຫລວງພະບາງ ໄດ້ຖະແຫລງຂ່າວຕໍ່ສື່ມວນຊົນແຂວງໃນວັນທີ 26 ກັນຍາ 2022 ນີ້ວ່າ: ງານບຸນປະເພນີອອກພັນສາປະວໍລະນາ ທີ່ຫລວງພະບາງ ປີນີ້ ອົງການປົກຄອງນະຄອນ ຫລວງພະບາງ ຈະຈັດຢ່າງຍິ່ງໃຫ່ຍ ເຕັມຮູບແບບຖືກຕ້ອງຕາມຮີດຄອງປະເພນີທຸກປະການ. ເຊິ່ງໃນໄລຍະສອງປີທີ່ຜ່ານມາຍ້ອນສະພາບຄວມຫຍຸ້ງຍາກ ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການແຜ່ລະບາດຂອງພະຍາດໂຄວິດ-19…
ອຸບັດເຫດສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກເມື່ອ ໂດຍທີ່ເຮົາຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຕັ້ງຕົວ ແລະ ບັນຫາໂທລະສັບປຽກ ຫຼື ຕົກນ້ຳແມ່ນເປັນສິ່ງຢູ່ໃກ້ຕົວທີ່ສຸດ ເນື່ອງຈາກເຮົາບໍ່ສາມາດຮູ້ໄດ້ເລີຍວ່າເຮົາຈະພາດມື້ໃດ, ແຕ່ຖ້າເຮົາພາດຂຶ້ນມາກໍຢ່າຟ້າວແຕກຕື່ນ ເພາະພວກເຮົາມີວິທີແກ້ບັນຫາເບື້ອງຕົ້ນ ກ່ອນທີ່ຈະຮອດມືຊ່າງໄດ້ດັ່ງນີ້: – ຮີບນຳຂຶ້ນຈາກນ້ຳທັນທີ: ຢ່າແຕກຕື່ນ ຈົນເຮັດຫຍັງບໍ່ຖືກຖືກ ເພາະຍິ່ງແຊ່ນ້ຳດົນເທົ່າໃດຄວາມເສຍຫາຍກໍຍິ່ງເພີ່ມຂຶ້ນ, ເມື່ອໂທລະສັບຕົກນ້ຳຮີບຟ້າວນໍາຂຶ້ນມາໃຫ້ໄວທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. – ຢ່າກົດປຸ່ມເປີດ – ປິດຢ່າງເດັດຂາດ:…
ທຸກຄັ້ງທີ່ເວລາປະຈຳເດືອນມາ ສາວໆມັກມີອາການເຈັບທ້ອງ ຫຼື ບາງຄົນທີ່ບໍ່ມີອາການເຈັບທ້ອງ ກໍໜີບໍ່ພົ້ນອາການບໍ່ສະບາຍຫຼາຍຄົນພະຍາຍາມຊອກຄົ້ນຄວ້າຫາວິທີ ແລະ ອາຫານທີ່ຈະຊ່ວຍບັນເທົາ ຫຼື ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການບໍ່ສະບາຍເນື້ອບໍ່ສະບາຍຕົວຢູ່ແມ່ນບໍ່. ມື້ນີ້ຈະມາແນະນໍາ 5 ອາຫານ ຄວນກິນໃນຕອນທີ່ເປັນປະຈຳເດືອນ ຊ່ວຍບັນເທົາອາການບໍ່ສະບາຍຕົນຕົວໄດ້ດີເລີຍ ມາບອກໃຫ້ທຸກຄົນໄດ້ຮູ້ ເຊິ່ງວ່າຈະມີຫຍັງແດ່ນັ້ນ ເຮົາໄປເບິ່ງນໍາກັນເລີຍ: 1. ຜັກໃບຂຽວ ເປັນຜັກທີ່ຈະຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບທາດເຫຼັກ…
ໃນປາທູ 100 ກຣາມ ຈະມີໂອເມກ້າ 3 ປະມານ 2 – 3 ກຣາມ ເຊິ່ງເປັນປະລິມານທີ່ພຽງພໍຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບໃນແຕ່ລະມື້ ແລະ ຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າເມື່ອກິນປາແລ້ວຈະສະຫຼາດນັ້ນຖືວ່າເປັນເລື່ອງຈິງ ເພາະການກິນປາທີ່ມີໂອເມກ້າ 3 ສຳລັບເດັກແມ່ນຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງການຈະເລີນເຕີບໂຕ ແລະ ຊ່ວຍບຳລຸງສະໝອງໃຫ້ແຂງແຮງ. ລວມທັງຜູ້ເຖົ້າທີ່ຮ່າງກາຍເລີ່ມເສື່ອມໄປຕາມການເວລາ ເພາະສາມາດເຂົ້າໄປຊ່ວຍປັບສົມດຸນ…
ວັນທີ 21 ກັນຍາ 2022 ນີ້ ຄະນະຜູ້ແທນຈາກ ກະຊວງສຶກສາທິການ ແລະ ກິລາ ແຫ່ງ ສປປ ລາວ, ພ້ອມດ້ວຍ ອົງການຢູນິເຊັບ ປະຈໍາ ສປປ ລາວ, ໄດ້ສໍາເລັດພາລະກິດ ທີ່ນະຄອນນິວຢອກ ໃນການເຂົ້າຮ່ວມ…
ໂດຍ: ທິດກໍ່າ ນັບແຕ່ລັດຖະບານເຮົາໄດ້ເປີດປະເທດຢ່າງເປັນທາງການມາແຕ່ເດືອນພຶດສະພາ 2022 ເປັນຕົ້ນມາ ປາກົດວ່າມີນັກທ່ອງທ່ຽວຈາກຕ່າງແດນເຂົ້າມາທ່ຽວລາວນັບມື້ນັບຫລາຍຂຶ້ນ, ຄາດກະກັນວ່ານັບຈາກນີ້ໄປຖ້າບໍ່ມີໂຣຄາພະຍາດ, ໂຣກລະບາດ, ໄພທຳມະຊາດ ແລະ ບັນຫາອື່ນໆຈາກພາຍນອກມາກະທົບ ພາກອຸດສາຫະກຳການທ່ອງທ່ຽວຢູ່ລາວເຮົາຍິ່ງຈະສົດໃສ ແລະ ຈະນັບມື້ມີການພັດທະນາທີ່ດີຂຶ້ນໃນອະນາຄົດຢ່າງແນ່ນອນ. ມາຮອດວັນທີ 29 ສິງຫາ 2022 ຜ່ານມາ, ລັດຖະບານຍັງໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ເປີດດ່ານປະເພນີ…
ຫຼັງຕື່ນນອນເປັນຕອນທີ່ສຳຄັນທີ່ເຮົາຈະລິເລີ່ມໃນການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆ ໂດຍສະເພາະແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນມື້ໃໝ່ທີ່ດີ. ເຄັດລັບທີ່ຈະຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ໄວ ແລະ ສຸຂະພາບດີນຳ ບໍ່ໄດ້ຂຶ້ນກັບການອອກກຳລັງກາຍພຽງຢ່າງດຽວ, ແຕ່ມັນຍັງມີຫຼາຍໆຢ່າງ ຫຼາຍໆພຶດຕິກຳທີ່ເຮົາຄວນເຮັດ ແລະ ສ້າງວິໄນໄປນຳ ເຊັ່ນ: ການກິນອາຫານ, ການອາບແສງແດດ, ການຕື່ນນອນກົງເວລາ ດັ່ງນີ້ເປັນຕົ້ນ. ມື້ນີ້ຈະມາແນະນໍາ 7 ເຄັດລັບຫຼຸດນໍ້າໜັກແບບງ່າຍໆຫຼັງຕື່ນນອນຕອນເຊົ້າມາບອກໃຫ້ທຸກຄົນໄດ້ຮູ້ ເຊິ່ງວ່າຈະມີຫຍັງແດ່ນັ້ນເຮົາໄປເບິ່ງນໍາກັນເລີຍ: ຕື່ນນອນກົງເວລາ…
ກິ່ນປາກ ຫຼາຍຄົນອາດພົບກັບບັນຫານີ້ ໂດຍສະເພາະເວລາທີ່ກິນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດ ຫຼື ມີກິ່ນທີ່ບໍ່ພຶງປະສົງ, ນອກນັ້ນກໍເກີດຈາກສາເຫດອື່ນໆອີກ ບໍ່ວ່າຈະເປັນການເບິ່ງແຍງຮັກສາບໍ່ດີ, ເປັນແຂ້ວແມງ, ສະນັ້ນກິ່ນປາກຖືເປັນບັນຫາກວນໃຈທີ່ເກີດຂຶ້ນໄດ້ ບາງຄົນອາດບໍ່ຮູ້ຕົວ.ມື້ນີ້ເຮົາມາຮູ້ຈັກກັບ 9 ຕົວຊ່ວຍໃນການຫຼຸດກິ່ນປາກ ຫຼື ດັບກິ່ນປາກກັນເລີຍ 1 ໝາກນາວ ໃຫ້ບີບໝາກນາວ 2 – 3…