ເສັ້ນເລືອດຂອດ (Varicose vein) ແມ່ນອາການທີ່ຜິວໜັງຂອງຫລອດເລືອດດຳໃຕ້ຊັ້ນຜິວໜັງໃຄ່ໂພງ ເນື່ອງຈາກມີເລືອດສະສົມຢູ່ໃນຫລອດເລືອດ ເບິ່ງເຫັນໄດ້ຈາກພາຍນອກວ່າມີເສັ້ນເລືອດນ້ອຍໆ ຫລື ຝອຍຂອງຫລອດເລືອດເປັນສີມ້ວງຊ້ຳ ຄຳພົບໄດ້ວ່າໃຄ່ຂຶ້ນ ບາງເທື່ອອາດມີອາການປວດຮ່ວມນຳ. ເສັ້ນເລືອດຂອດເກີດຈາກເລືອດຈາກພາກສ່ວນປາຍຂາບໍ່ສາມາດໄຫລວຽນກັບເຂົ້າສູ່ລະບົບການຟອກເລືອດຂອງຫົວໃຈໄດ້ຢ່າງໄວວາຕາມປົກກະຕິ ເຊິ່ງເສັ້ນເລືອດດຳນີ້ຈະມີລີ້ນປີດເປີດ ເພື່ອກັກເລືອດບໍ່ໃຫ້ໄຫລຍ້ອນລົງທາງລຸ່ມຕາມແຮງດຶງດູດ ເມື່ອລີ້ນນີ້ອ່ອນແອ ເລືອດກໍຈະຍ້ອນມາໂຮມກັນຢູ່ເສັ້ນເລືອດທາງລຸ່ມ ຈົນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການບວມຂຶ້ນໄດ້. ແມ່ຍິງມີທ່າອ່ຽງທີ່ຈະເກີດອາການເສັ້ນເລືອດຂອດໄດ້ຫລາຍກ່ວາ ໂດຍສະເພາະຖ້າບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ອອກກຳລັງກາຍ ຍິ່ງຖ້າມີນ້ຳໜັກໂຕຫລາຍເກີນໄປ…

     – ກ່ອນອື່ນຕ້ອງໄປຫາເບຍສົດມາກ່ອນ ປະມານເຄິ່ງຖ້ວຍນ້ອຍ, ນ້ຳເຜິ້ງແທ້ 2 ບ່ວງແກງ ແລະ ໄຂ່ໄກ່ 1 ໜ່ວຍ. – ຈາກນັ້ນກໍເອົາສ່ວນປະສົມທັງໝົດມາປັ່ນໂດຍເຄື່ອງປັ່ນຈົນແຫລວເປັນຄຣີມ ແລ້ວຈຶ່ງເອົາຄຣີມຈາກຟອງເບຍນັ້ນມາທາ ພອກໃຫ້ທົ່ວໃບໜ້າທີ່ລ້າງມາຢ່າງສະອາດແລ້ວ. – ທາພອກປະໄວ້ປະມານ 15 – 20…

   – ເຫັດຫູໜູ : ເປັນກຸ່ມຄາໂບໄຮເດຣດ ສາມາດເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ເມັດເລືອດຂາວໃນຜູ້ເຖົ້າ ເຮັດໃຫ້ພູມຕ້ານທານຮ່າງກາຍດີຂຶ້ນ ລວມທັງຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດກະເພາະອາຫານ ແລະ ລິດສີດວງ. ສ່ວນເຫັດຫູໜູຂາວຈະຊ່ວຍບຳລຸງປອດ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫລັງ. – ເຫັດຫລິນຈື : ມີສານສຳຄັນ ເບຕ້າກລູແຄນ ເຊິ່ງມີສັບພະຄຸນຕ້ານມະເຮັງ. ຄົນຍີ່ປຸ່ນມັກໃຊ້ຄູ່ກັບການປິ່ນປົວພະຍາດມະເຮັງ…

     ປາຄຳ ເປັນປາລ້ຽງຊະນິດໜຶ່ງທີ່ມັກຕາຍ ຫາກເບິ່ງແຍງດູແລບໍ່ຖືກວິທີ ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈຶ່ງນຳເອົາວິທີລ້ຽງປາຄຳມາແນະນຳ. ລ້ຽງໃນຈຳນວນທີ່ເໝາະສົມ : ໂດຍເບິ່ງຈາກພາຊະນະທີ່ໃຊ້ລ້ຽງ, ຕູ້ທີ່ນິຍົມລ້ຽງສ່ວນຫລາຍເປັນຕູ້ຂະໜາດ 60 ຊັງຕີແມັດ ຈະໃຊ້ລ້ຽງປາຄຳທີ່ມີຄວາມຍາວ 3 – 4 ຊັງຕີແມັດ ປະມານ 7 – 8…

ວັນທີ 28 ມີນານີ້, ທ່ານ ທະວີສັກ ທຳມະວົງສາ ເຈົ້າ ຂອງຄ້າຍທີເຄ ຊາວລາວ, ໄດ້ຈັດ ພິທີນຳສະເໜີ ນັກຮ້ອງນ້ອງໃໝ່ ຈຳນວນ 11 ຄົນ ແລະ ນຳສະ ເໜີຜົນງານເພງ ຂອງເຂົາເຈົ້າ ຈຳນວນ…

ຫ້ອງວ່າການສຳນັກງານນາຍົກລັດຖະມົນຕີໄດ້ອອກແຈ້ງການເລກທີ 230 / ຫສນຍ,ກລຂ ,ລັງວັນທີ 21 ມີນາ 2017 ເຖິງພະນັກງານ-ລັດຖະກອນ, ທະ ຫານ, ຕຳຫລວດ ແລະ ປະຊາ ຊົນບັນດາເຜົ່າໃນຂອບເຂດທົ່ວ ປະເທດ ຊາບທົ່ວເຖິງກັນວ່າ: ການສະເຫລີມສະຫລອງ ວັນບຸນປີໃໝ່ລາວ ພສ…

ພິທີເປີດໂຕຮູບເງົາເລື່ອງວັນຄົບຮອບໄດ້ມີຂຶ້ນໃນວັນທີ 27 ມີນານີ້, ທີ່ສູນການຄ້າວຽງຈັນເຊັນເຕີ,ເພື່ອໃຫ້ສື່ມວນຊົນ ແລະ ຜູ້ສະໜັບສະໜູນໄດ້ຮັບຊົມເປັນຮອບປະຖົມມະເລີກ, ໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມຂອງທ່ານຫົວໜ້າກົມຮູບເງົາ, ກະຊວງຖະແຫຼ່ງຂ່າວວັດທະນະທຳ ແລະ ທ່ອງທ່ຽວ, ພ້ອມດ້ວຍທີມງານນັກສະແດງ, ຜູ້ສະໜັບສະໜູນ ແລະ ສື່ມວນຊົນເຂົ້າຮ່ວມເປັນຈຳນວນຫຼາຍ ແລະ ຄາດວ່າຮູບເງົາເລື່ອງນີ້ຈະເລີ່ມສາຍເປັນທາງການໃຫ້ມວນຊົນໄດ້ຮັບຊົມນັບແຕ່ວັນທີ 30 ມີນານີ້ເປັນຕົ້ນໄປຢູ່ໂຮງຮູບເງົາສູນການຄ້າວຽງຈັນເຊັນເຕີ  ແລະ ໂຮງຮູບເງົາທົ່ວປະເທດ….

     ມີສະຖານະການຫລວງຫລາຍທີ່ມີສິ່ງເຮັດໃຫ້ເຮົາເຈັບ, ເຮັດໃຫ້ລຳຄານຈົນເຮັດໃຫ້ເຮົາມີອາລົມບໍ່ດີໃນທີ່ສຸດ ຈາກສະພາບແວດລ້ອມທ່ີກ່າວມານັ້ນ ຕໍ່ໄປເຮົາຈະມາບອກເຖິງວິທີປັບອາລົມໃຫ້ສົດໃສຂຶ້ນດັ່ງນີ້ : ຟັງເພງ : ນີ້ເປັນໜຶ່ງເຕັກນິກໃນການຫລຸດຄວາມເຄັ່ງຄຽດແບບຮີບດ່ວນທີ່ສຸດ ໂດຍການຟັງເພງທີ່ທ່ານມັກ ເພາະສຽງເພງນັ້ນບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍແຕ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານໃຈເຢັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດຊ່ວຍປັບອາລົມຂຸ່ນມົວໃຫ້ສົດໃສຂຶ້ນໄດ້ໄວ ນອກຈາກນີ້, ກໍເຮັດໃຫ້ທ່ານເພີດເພີນ ແລະ ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍໃນສິ່ງທີ່ລົບກວນຈິດໃຈຂອງທ່ານໄດ້ເປັນຢ່າງດີ. ດື່ມກາເຟ ຫລື ຊາຈັກຈອກ :…

     ຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ດີມີຫົວໃຈສຳຄັນຢູ່ 4 ຢ່າງຄື : ຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ (Biological). ຈິດໃຈທີ່ມີຄວາມສຸກ (Phychological). ວິນຍານ ຫລື ຄວາມພາກພູມໃຈໃນໂຕເອງ. ສັງຄົມດີໆທີ່ຢູ່ອ້ອມໂຕ (Social) ເຊັ່ນ : ລູກ, ຫລານ, ຍາດພີ່ນ້ອງ ແລະ…

ການກິນອາຫານປະເພດຈຸ່ມລວກ ຖືໄດ້ວ່າເປັນທາງເລືອກການບໍລິໂພກໃນດ້ານຄຸນນະພາບທີ່ດີ ໝາຍຄວາມວ່າອາຫານຫລັງຈາກຜ່ານການແປຮູບໃຫ້ສຸກໂດຍຄວາມຮ້ອນແລ້ວກໍຄວນບໍລິໂພກທັນທີໄດ້ເລີຍ ຈະເຮັດໃຫ້ຫລີກເວັ້ນບັນຫາທີ່ກ່ຽວກັບການເກັບຮັກສາ ແລະ ການບູດເນົ່າໄປໄດ້ຫລາຍ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຜູ້ບໍລິໂພກສາມາດປະເມີນຄວາມສົດໃໝ່ ຄວາມສະອາດຂອງວັດຖຸດິບອາຫານໄດ້ໂດຍກົງຢູ່ບ່ອນທີ່ບໍລິໂພກນັ້ນນຳ. ກໍລະນີຄວາມຜິດພາດທີ່ເກີດຂຶ້ນ ເຊັ່ນ : ທ່ານກິນອາຫານສຸກດີແລ້ວ ແຕ່ໃນຂະນະທີ່ທ່ານໃຊ້ໄມ້ທູ່ ຫລື ບ່ວງຕັກອາຫານດິບສະຫລັບກັບອາຫານສຸກ ແລ້ວໃຊ້ໄມ້ທູ່ ຫລື ບ່ວງທີ່ຜ່ານການຕັກອາຫານດິບນັ້ນມາຕັກອາຫານສຸກເຂົ້າປາກອີກເທື່ອໜຶ່ງ ເຮັດສະຫລັບກັນໄປມາຢ່າງບໍ່ຮູ້ໂຕ…