ໃນວັນທີ 28 ມີນານີ້, ທ່ານຫົວໜ້າກົມພາລະ ແລະ ສິລະປະສຶກສາ ກະຊວງສຶກສາທິການ ແລະ ກິລາ ບຸນສຸກ ທິລາສັກ, ທ່ານນາງ ແສງມະນີ ໄຊຍະກອນ ຜູ້ຈັດການເຄື່ອງດື່ມນ້ຳອັດລົມບໍລິສັດເບຍລາວຈຳກັດ ແລະ ທ່ານ ອານຸລັກ ປະຖຳມະວົງ ຜູ້ອຳນວຍການບໍລິຫານບໍລິສັດສາມາດອີເວັ້ນອໍການາຍເຊີຈຳກັດ,…
ຕາມຮີດຂອງຄົນລາວຊາວພຸດເຮົາ ເຊິ່ງໃນທຸກໆປີ ເມື່ອຮອດ ເດືອນຫ້າລາວແລ້ວເພິ່ນກໍເລີ່ມ ເຮັດບຸນປີໃໝ່, ເປັນບຸນທີ່ເຮັດຕາມ ຄວາມເຊື່ອ ແລະ ຕາມຕໍາລາ ຂອງໂຫລາສາດ, ແຕ່ວິທີເຮັດ ບຸນນີ້ມີລັກສະນະເຈືອປົນກັນລະຫວ່າງສາດສະໜາພາມ ແລະ ສາດສະໜາພຸດ ເຊິ່ງໄດ້ມີມູນເຫດ ມາຈາກເລື່ອງນາງທິດາທັງ ເຈັດໄດ້ຜັດປ່ຽນກັນມາແຫ່ກະ ສຽນຂອງທ້າວກະບິນລະພົນ ຜູ້ເປັນພໍ່ມາຫົດສົງຕາມຄໍາສັ່ງ ຂອງພໍ່ກ່ອນຖືກທ້າວທໍາມະບານກຸມານຕັດຄໍ…
ເຊົ້າວັນທີ 28 ມີນານີ້, ສູນການຄ້າວຽງຈັນເຊັນເຕີ ຮ່ວມກັບ ອົງການກາແດງລາວ ແລະ ມູນນິທິຊ່ວຍເຫລືອຄົນທຸກ ຍາກແຫ່ງ ສປປ ລາວ 1623, ໄດ້ຈັດກິດຈະກຳເພື່ອຊ່ວຍເຫລືອສັງຄົມ, ຂຶ້ນທີ່ສູນການຄ້າວຽງ ຈັນເຊັນເຕີ, ນະຄອນຫລວງ ວຽງຈັນ, ເພື່ອເປັນກິດຈະກຳໜຶ່ງ ສະເຫລີມສະຫລອງວັນສ້າງຕັ້ງສູນການຄ້າດັ່ງກ່າວ…
ທາງບໍລິສັດເອັບເປີ້ນໄດ້ປ່ອຍຕົວຄຸນນຸສົມບັດໃຫມ່ໃນ iOS 10.3 ລະບົບການປະຕິບັດງານລ່າສຸດສຳລັບ iPhone, iPad ແລະ iPod Touch ລອງມາເບີ່ງວ່າມາຫຍັງເພີ່ມເຕີມແນ່: 1. ໃນສ່ວນ Find My iPhone – ສາມາດຄົ້ນຫາຕຳແຫນ່ງຫູຟັງ AirPod ໄດ້ແລ້ວ –…
ປະຈຸບັນກະແສຜິວຂາວໃສກຳລັງມາແຮງ ແມ່ຍິງເກືອບທຸກຄົນກໍຄົງຢາກມີຜິວຂາວ ຫລາຍໆຄົນສັນຫາສາລະພັດວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວຂຶ້ນ ບໍ່ວ່າຈະອາໄສແພດໝໍ ທັງສັກ, ທັງກິນ ເພື່ອຢາກຈະຂາວຂຶ້ນ. ອີກໜຶ່ງວິທີທ່ີແມ່ຍິງຄິດວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຂາວຂຶ້ນແມ່ນການກິນຢາຄຸມກຳເນີດ ແລ້ວຄວາມເຊື່ອນີ້ໄດ້ຜົນແທ້ຫລືບໍ່ ? ຢາເມັດຄຸມກຳເນີດຊະນິດລວມທີ່ເຮົາເຫັນຫລາຍໆຍີ່ຫໍ້ໃນທ້ອງຕະຫລາດ ຄືກັນຢູ່ບ່ອນວ່າຈະປະກອບໄປດ້ວຍຮໍໂມນ 2 ຊະນິດ ໄດ້ແກ່ : ຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈັນ ແລະ ຮໍ ໂມນໂປຣເຈສຕິນ…
– ຢ່າລືມວ່າຈິດໃຈແຈ່ມໃສຢູ່ໃນຮ່າງກາຍທີ່ສົມບູນ : ໃນຂະນະທີ່ເຮົານອນຫລັບນັ້ນ ລະບົບຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍກໍຈະພັກຜ່ອນໄປນຳ, ການຫາຍໃຈຈະຊ້າລົງຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີ, ມີການຫລັ່ງຮໍໂມນຊ່ວຍຟື້ນຟູພາກສ່ວນທີ່ເສື່ອມສະພາບ. ແຕ່ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ ຫາກນອນບໍ່ພໍ ຮ່າງກາຍກໍຈະອິດເມື່ອຍອ່ອນເພຍບໍ່ມີແຮງ, ເກີດອາການວິນຫົວ, ຄິດບໍ່ອອກ, ສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ, ຫົວໃຈ, ຫລອດເລືອດສະໝອງ ແລະ ຕຸ້ຍ. ຈາກການສຶກສາພົບວ່າ : ການນອນທີ່ພຽງພໍເຮັດໃຫ້ກິນອາຫານຫລຸດລົງ,…
ການຍ່າງຫລິ້ນຖືເປັນກິດຈະກຳຍາມວ່າງຂອງຫລາຍໆຄົນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ສະໝອງປອດໂປ່ງຈາກການໄດ້ສືບອາກາດບໍລິສຸດ, ແຕ່ ຫລາຍຄົນອາດຈະຍັງບໍ່ຮູ້ວ່າການຍ່າງຫລິ້ນຊ່ວຍໃຫ້ສະໝອງຈະເລີນເຕີບໃຫຍ່ໄດ້ນຳອີກ. ໂດຍການວິໄຈຫລ້າສຸດຈາກມະຫາວິທະຍາໄລພິສເບີກ ພົບວ່າການອອກໄປຍ່າງຫລິ້ນພຽງແຕ່ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພາກສ່ວນຮິບໂປແຄມປັສທີ່ເປັນແຫລ່ງເກັບຄວາມຊົງຈຳຂອງສະໝອງເຮັດວຽກດີຂຶ້ນ. ໂດຍທີມວິໄຈໄດ້ທົດລອງສອບຖາມຜູ້ຊາຍ 120 ຄົນທີ່ມີອາຍຸລະຫ່ວາງ 55 – 80 ປີ ທີ່ອອກໄປຍ່າງຫລິ້ນປະມານ 40 ນາທີຕໍ່ອາທິດ. ທັງນີ້ ໂດຍທົ່ວໄປປະສິດທິພາບຂອງສະໝອງຈະຫລຸດລົງເມື່ອອາຍຸຫລາຍຂຶ້ນ…
ພວກເຮົາບໍ່ແປກເລີຍກ່ຽວກັບຄວາມລຳລວຍ ແລະ ການດຳລົງຊີວິດທີ່ຫລູຫລາ ທີ່ບໍ່ມີສອງຮອງໃຜຂອງ ພົນລະເມືອງດູໄບ ສະຫະລັດອາຣັບເອມີເຣດສ, ຄຳ ແມ່ນຂາຍທົ່ວໄປຕາມທ້ອງຕະຫລາດ, ມີຕູ້ບັດ ເອທີເອັມເປັນ ຄຳທີ່ຕັ້ງທົ່ວຕົວເມືອງ, ຂັບຂີ່ໄປມາດ້ວຍຍົນເພື່ອຫລີກລ້ຽງລົດຕິດ, ໃຊ້ລົດລາຄາແພງເພື່ອເຮັດໂດຍສານ ( ຕັກຊີ້ ) ຊຶ່ງເປັນເລື່ອງທີ່ພົບເຫັນໄດ້ງ່າຍ ໃນເມືອງ ດູໄບ ໃນພາບຂ້າງເທິງແມ່ນລົດຫລູຫລາລາຄາທີ່ເຄືອບຄຳ…
ຫາຍໃຈເຂົ້າໃຫ້ທ້ອງໃຄ່ຂຶ້ນ ແລະ ຫາຍໃຈອອກໃຫ້ທ້ອງແວບເຂົ້າ ນີ້ແມ່ນຫລັກການຫາຍໃຈແບບງ່າຍໆທີ່ຖືກວິທີ ພຽງແຕ່ ທ່ານເອົາໃຈໃສ່ກັບລົມຫາຍໃຈຂອງຕົນເອງ ກໍຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມມະຫັດສະຈັນທີ່ມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ. ເວລາທີ່ທ່ານເຄັ່ງຄຽດ ທ່ານມັກຫາຍໃຈຕິດຂັດ ລອງສືບລົມຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ ແລ້ວຄ່ອຍຜ່ອນລົມຫາຍໃຈອອກຊ້າໆ ຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ນອກ ຈາກນີ້, ການຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງຍັງຊ່ວຍເພີ່ມອົກຊີແຊນໃນຮ່າງກາຍໃຫ້ເລືອດໄປຫລໍ່ລ້ຽງໄດ້ດີຂຶ້ນ, ໄລ່ສິ່ງເສດເຫລືອໃນຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍບໍລິຫານກ້າມຊີ້ນ, ເສີມສ້າງສະມາທິໃນການເຮັດສິ່ຕ່າງໆໄດ້ດີຂຶ້ນ. ການຫາຍໃຈທີ່ຖືວ່າໄດ້ປະສິດທິພາບແມ່ນປອດທຸກພາກສ່ວນຕ້ອງຂະຫຍາຍໂຕໄດ້ເຕັມທີ່,…