ແນ່ນອນການອາບນ້ຳ ແມ່ນມີຜົນດີທີ່ສຸດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍ ຢ່າງໜ້ອຍກໍຊ່ວຍລ້າງສິ່ງສົກກະປົກ ແລະ ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກສົດຊື່ນແຕ່ເຄີຍຮູ້ສຶກບໍວ່າ ຫລັງຈາກອາບນ້ຳເປັນຫຍັງຈຶ່ງມີອາການຕ່າງໆ ບໍ່ວ່າຈະເປັນວິນຫົວ ໜ້າມືດ ຫລື ໃຈສັ່ນ ນັ້ນເປັນເພາະເຮົາອາບນ້ຳໃນເວລາທີ່ເຮົາບໍ່ຄວນອາບ ມາເບິ່ງນຳກັນວ່າເວລາໃດທີ່ບໍ່ແນະນຳໃຫ້ອາບນໍ້າເພາະອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດມີເວລາໃດແດ່ ມາເບິ່ງນຳກັນເລີຍ ເວລາທີ່ມີໄຂ້ສູງ ເວລາທີ່ມີໄຂ້ຂຶ້ນສູງຫລາຍກວ່າ 38 ອົງສາ ບໍ່ຄວນອາບນ້ຳເດັດຂາດເພາະເປັນໄລຍະທີ່ຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍ ແລະ…

ພະຍາດຫົວໃຈ ຫລື Heart Disease ໝາຍເຖິງພະຍາດຕ່າງໆ ທີີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ ໂດຍຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນສ່ວນຂອງຫົວໃຈຕ່າງກັນເຮັດໃຫ້ພະຍາດກ່ຽວກັບຫົວໃຈມີອາການແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຊະນິດດັ່ງນີ້: ຫລອດເລືອດຫົວໃຈ: ເຈັບແໜ້ນໜ້າເອິກ ປວດເມື່ອຍຕາມແຂນ ກ້ານຄໍ ເມື່ອຍ ອ່ອນເພຍ ຫລື ໝົດສະຕິ ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດຈັງຫວະ: ຫົວໃຈອາດເຕັ້ນໄວ ຫລື ຊ້າກວ່າປົກກະຕິ ໃຈສັ່ນ…

  ຕິດຕັ້ງຄອມເພຣສເຊີໃນບໍລິເວນທີ່ເໝາະສົມ : ຖ້າຢາກໃຫ້ແອເຮັດວຽກຢ່າງມີປະສິດທິພາບ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເປືອງພະລັງງານ ແລະ ເສຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕື່ມໂດຍບໍ່ຈຳເປັນນັ້ນ ກໍຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນຈາກຄວາມເອົາໃຈໃສ່ ຕັ້ງແຕ່ຂັ້ນຕອນຂອງການຕິດຕັ້ງຄອມເພຣສເຊີ ຄວນຈະຫາພື້ນທີ່ຕິດຕັ້ງຄອມເພຣສເຊີແອໃຫ້ຢູ່ໃນບໍລິເວນທີ່ເໝາະສົມ ເຊິ່ງຄວນຫລີກເວັ້ນບໍລິເວນທີ່ເປັນພື້ນຊີມັງ ຫລື ດາດຟ້າ ລວມເຖິງພື້ນທີ່ອື່ນໆທີ່ໄດ້ຮັບແສງແດດໂດຍກົງ ລວມທັງມຸມອັບ ທີ່ອາກາດບໍ່ຄ່ອຍຖ່າຍເທ ເພາະຄອມເພຣສເຊີແອນັ້ນ ເປັນໂຕລະບາຍຄວາມຮ້ອນ ຈຶ່ງຄວນຢູ່ໃນບ່ອນຮົ່ມ ແນະນຳວ່າຄວນຢ່າງຍິ່ງທີ່ຈະຍົກສູງຂຶ້ນເໜືອພື້ນທີ່ປົກກະຕິ…

ໃຊ້ກິ່ນໄລ່ໜູ : ວິທີກຳຈັດໜູ-ໄລ່ໜູທີ່ງ່າຍ ແລະ ໄດ້ຜົນດີ ແມ່ນການໃຊ້ກິ່ນທີ່ໜູບໍ່ມັກເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກມັນຍ້າຍອອກຈາກເຮືອນໄປເອງ, ເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດການກຳຈັດໜູໃນເຮືອນໂດຍກິ່ນ ເລືອກສິ່ງທີ່ມີກິ່ນຂິວຕໍ່ໄປນີ້ ແລ້ວເອົາໄປວາງຕາມບໍລິເວນຝາເຮືອນ, ແຈຝາ,​ ເພດານ, ມຸມອັບ, ຝາທໍ່ນຳ້ ຫລື ຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ. ສະໝຸນໄພກິ່ນຂິວ : ໃບພູ ມີກິ່ນຂິວຄ້າຍຢາ ແລະ…

ໝາກມັງກອນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງໂດຍສະເພາະແມ່ມານ ປ້ອງກັນເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນທ້ອງບໍ່ໃຫ້ພິການ ເສີມສ້າງສະໝອງໃຫ້ລູກຕັ້ງແຕ່ຢູ່ໃນທ້ອງ ເສີມສ້າງພັດທະນາການຂອງກະດູກໃຫ້ແຂງແຮງ ຫລຸດຜ່ອນອາການເຈັບທ້ອງ ຊ່ວຍຂັບສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ ຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງ ເພີ່ມພະລັງງານ ເພີ່ມລະດັບຮີໂມໂກບິນ (ທາດໂປຣຕິນທີ່ສຳຄັນຢູ່ໃນເມັດເລືອດແດງ)

  “ແຄລຊຽມ” ເປັນແຮ່ທາດສຳຄັນທີ່ຮ່າງກາຍນຳມາໃຊ້ໃນການສ້າງກະດູກ ແລະ ແຂ້ວ ຍັງເປັນການເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ກັບກະດູກ ການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ການແຂງຕົວຂອງເລືອດ ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ ແລະ ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງເອັນໄຊຫລາຍຊະນິດ ເດັກນ້ອຍ: ມີອາຍຸບໍ່ເກີນ 3 ປີ ຄວນໄດ້ຮັບແຄລຊຽມ 400-800 ມິນລີກຣາມ/ມື້ ອາຍຸ…

  ປະໂຫຍດຂອງຜັກແປ້ງນົວ ຫລື ໃບຊາຢາ (chaya) ຊ່ວຍຮັກສາຫອບຫືດ ເພີ່ມລະດັບແຄລຊຽມໃນຮ່າງກາຍ ຮັກສາ ແລະ ປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງ ຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະ ຄວບຄຸມລະດັບນຳ້ຕານໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ ປ້ອງກັນອາການເຈັບຫົວ ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ ແລະ ສາຍຕາ ປ້ອງກັນໂລກລິດສີດວງທະວານ ລ້າງພິດໃນຕັບ ຮັກສາອາການເຈັບຄໍ…

ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາແນະນຳວິທີການເບິ່ງແຍງຮັກສາລົດຂອງທ່ານໃຫ້ມີອາຍຸການໃຊ້ງານຍາວນານຂຶ້ນ ກັບ 7 ຂໍ້ບໍ່ຄວນເຮັດເມື່ອຂັບລົດເກຍໂອໂຕ້ ໄປເບິ່ງນຳກັນວ່າຈະຕ້ອງເຮັດແນວໃດແດ່ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ລົດຂອງທ່ານເປ່ເພໄວ ແລະ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເສຍເງິນຄ່າສ້ອມແປງຢູ່ຕະຫລອດ. ປັດຈຸບັນລົດກໍຖືກຜະລິດອອກມາໃນຫລາກຫລາຍຮູບແບບ ແມ່ນແຕ່ເກຍກໍຍັງມີໃຫ້ເລືອກ ເຊິ່ງຫລາຍທ່ານກໍມັກຈະເລືອກເກຍໂອໂຕ້ຍ້ອນຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ຝຶກໃຊ້ງ່າຍກ່ວາເກຍທຳມະດາ, ແຕ່ເກຍໂອໂຕ້ມັກຈະມີບັນຫາໃນເລື່ອງຂອງຄວາມທົນທານອາຍຸການໃຊ້ງານ. ດັ່ງນັ້ນເພື່ອເປັນການຮັກສາສະພາບເກຍໂອໂຕ້ໃຫ້ໃຊ້ງານໄປໄດ້ດົນໆ ແລະ ຫລີກເວັ້ນທີ່ຈະເສຍເງິນໄປກັບການສ້ອມແປງ ຫລື ປ່ຽນເກຍໃໝ່ ເຮົາມາເຮັດຄວາມເຂົ້າໃຈ ສ້າງຄວາມຮູ້ຈັກກັບພຶດຕິກຳທີ່ຄວນຫລີກເວັ້ນໃນການໃຊ້ເກຍໂອໂຕ້ນຳກັນເລີຍ….