ຍ້ອນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງລາອອກຈາກບ່ອນເຮັດວຽກເກົ່າ ? ໜຶ່ງໃນຄຳຖາມສຳພາດວຽກທີ່ເຮົາມີໂອກາດໄດ້ພໍ້ເມື່ອກຳລັງຈະຫາທາງຍ້າຍວຽກ ປ່ຽນອາຊີບ ໄປຫາບ່ອນໃໝ່ໆໃນຊີວິດ. ແລ້ວເຮົາຈະຕອບແນວໃດໃຫ້ໄດ້ໃຈຜູ້ສຳພາດ ແລະ ສາມາດສະແດງສັກກະຍະພາບຂອງໂຕເອງໃຫ້ເຂົາເຫັນໄດ້ ມື້ນີ້ພວກເຮົາມີບາງຄຳແນະນຳມາໃຫ້ບັນດາທ່ານລອງເອົາໄປປັບໃຊ້ກັນ. ເປັນຫຍັງຈຶ່ງຢາກປ່ຽນວຽກ ? ຜູ້ສຳພາດເຂົາຖາມເຮົາເພື່ອຫຍັງ ? ແນ່ນອນວ່າໃນທຸກໆຄຳຖາມ ຜູ້ສຳພາດເຂົາຢາກຈະຄັດເລືອກຄົນທີ່ເໝາະສົມກັບຕຳແໜ່ງວຽກ ແລະ ອົງກອນຂອງພວກເຂົາໃຫ້ໄດ້ຫລາຍທີ່ສຸດ….

    ເປັນຄວາມເຊື່ອທີ່ບອກກິນມາປາກຕໍ່ປາກ ວ່າກິນເປັດ-ກິນໄກ່ຫລາຍໆຈະເຮັດໃຫ້ເປັນປະດົງຂໍ້ ເຊິ່ງເປັນເລື່ອງສຸຂະພາບໃກ້ໂຕທີ່ຕ້ອງຮຽນຮູ້ ດັ່ງນີ້ :     ພະຍາດປະດົງຂໍ້ ເກີດຈາກການສະສົມຂອງກົດຢູຣິກໃນເລືອດ ແລະ ຕົກຕະກອນເປັນຮູບເຂັມຢູ່ຕາມຂໍ້ ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ ປວດບວມແດງຮ້ອນຢ່າງກະທັນຫັນ ເຊິ່ງລະດັບຂອງກົດຢູຣິກໃນເລືອດສູງຈະບົ່ງບອກເຖິງປັດໄຈສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດປະດົງ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເສັ້ນເລືອດເສື່ອມສະພາບ, ໜິ້ວໝາກໄຂ່ຫລັງ ຫລື ໄຕວາຍ…

  ເວລາງ່ວງນອນ ຫາກໄດ້ກິນຫຍັງສົ້ມໆກໍຄົງຊ່ວຍກະຕຸ້ນປະສາດສຳຜັດທົ່ວຮ່າງກາຍ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ເຊົາງ່ວງນອນໄດ້ເປັນຢ່າງດີ, ແຕ່ເມື່ອເຮັດໄປດົນໆກໍຍ່ອມມີຜົນໃຫ້ເກີດເປັນພຶດຕິກຳຕິດອາຫານລົດຊາດສົ້ມໄປໂດຍອັດຕະໂນມັດ ເມື່ອຈະກິນອາຫານຫຍັງຈັກຢ່າງກໍຈຳເປັນຕ້ອງເອີ້ນຫາໝາກນາວ ຫລື ນຳ້ສົ້ມສາຍຊູ ເພື່ອມາຕື່ມຄວາມສົ້ມໃຫ້ແກ່ອາຫານຈານດັ່ງກ່າວໃຫ້ສົມໃຈ ແລ້ວການກິນອາຫານລົດຊາດສົ້ມແບບນີ້ຈະມີຜົນຕໍ່ຮ່າງກາຍຫລາຍໜ້ອຍປານໃດ ປະໂຫຍດ ແລະ ໂທດຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ ຕ້ອງມາຫາຄຳຕອບໄປພ້ອມໆກັນເລີຍ. ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີວ່າລີ້ນຂອງຄົນເຮົາສາມາດຮັບລົດຊາດໄດ້ຫລາຍລົດຊາດ ທັງຫວານ, ເຄັມ, ສົ້ມ, ຂົມ,…

      ຫາກທ່ານຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍຈາກການສູນເສຍນຳ້ ເນື່ອງຈາກຖອກທ້ອງ, ຮາກ ຫລື ຈາກການອອກກຳລັງກາຍ ການດື່ມເກືອແຮ່ມັກເປັນໂຕເລືອກໜຶ່ງທີ່ຫລາຍໆທ່ານນຶກເຖິງສຳລັບທົດແທນນຳ້ທີ່ສູນເສຍໄປ, ແຕ່ຮູ້ຫລືບໍ່ວ່າການເລືອກດື່ມເກືອແຮ່ທົດແທນໃຫ້ເໝາະສົມກັບສະພາບຂອງຮ່າງກາຍນັ້ນສຳຄັນເປັນຢ່າງຍິ່ງ. ເກືອແຮ່ ແມ່ນແຮ່ທາດທີ່ຊ່ວຍທົດແທນການສູນເສຍນຳ້ ແລະ ແຮ່ທາດຕ່າງໆມີຄຸນສົມບັດຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານ, ແຮ່ທາດ ແລະ ນຳ້ໃນຮ່າງກາຍ ໂດຍໃນແຕ່ລະມື້ຮ່າງກາຍຕ້ອງການເກືອແຮ່ໃນປະລິມານພຽງເລັກໜ້ອຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິ. ຊະນິດຂອງເກືອແຮ່ແບ່ງອອກເປັນ 2…

  ເຖິງແມ່ນເຮົາຍັງບໍ່ເຖົ້າ ເຮົາກໍອາດຈະຫລົງໆ ລືມໆໄດ້ ເພາະການໃຊ້ຊີວິດໃນແຕ່ລະວັນຂອງເຮົາຕ່າງກໍເຮັດກິດຈະກຳຫລາຍຢ່າງ ບາງຄັ້ງເຮົາອາດຈະຫລົງລືມສິ່ງທີ່ເຮົາເຮັດເປັນກິດຈະວັດໄດ້ ອາການເຫລົ່ານີ້ອາດຄືບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິ ແຕ່ຖ້າເກີດຂຶ້ນຕະຫລອດກໍຈະເປັນສັນຍານເຕືອນບອກເປັນ ອັລໄຊເມີ ເຊິ່ງສາເຫດຫລັກນັ້ນມີຫລາຍປັດໄຈ ກ່ອນເຮົາຈະແກ້ອາການຫລົງລືມເຮົາຕ້ອງຮູ້ກ່ອນວ່າ ສາເຫດຂອງການຫລົງລືມນັ້ນເກີດຈາກຫຍັງ? ພັກຜ່ອນບໍ່ພຽງພໍ ຫາກພັກຜ່ອນບໍ່ພຽງພໍຕິດຕໍ່ກັນເປັນເວລາຫລາຍມື້ ຫລືນອນຕໍ່າກວ່າ 7-8 ຊົ່ວໂມງ ຈະເຮັດໃຫ້ສະໝອງເຮັດວຽກໜັກຕໍ່ເນື່ອງຈົນເກີດຄວາມເມື່ອຍລ້າສົ່ງຜົນໃຫ້ເຮົາບໍ່ມີສະມາທິ ລວມເຖິງເກີດອາການຂີ້ລືມໄດ້ ຫາກເກີດຈາກການນອນບໍ່ຫລັບຕໍ່ເນື່ອງຫລາຍມື້…

    ເງິນເດືອນບໍ່ພໍໃຊ້, ເດືອນຈຳເດືອນ, ມັກຈະຊື້ເຄື່ອງລາຄາຖືກຜ່ອນ 0% ເຊິ່ງຄວາມຈິງບໍ່ໄດ້ຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ຫຍັງເລີຍ ແຕ່ກໍຢາກມີ ຖ້າຍັງມີນິໄສແບບນີ້ສະແດງວ່າທ່ານໃຊ້ເງິນບໍ່ເປັນ ຫລື ບໍ່ຮູ້ຈັກການໃຊ້ເງິນຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ຖ້າຢາກຈະມີເງິນທ້ອນ, ມີເງິນໃຊ້ໄປຕະຫລອດ ມັນກໍຕ້ອງຮູ້ຈັກການໃຊ້ເງິນນຳ ແລະ ມື້ນີ້ພວກເຮົາມີຫລັກແນວຄິດເພື່ອເປັນແນວທາງໃຫ້ບັນດາທ່ານໄດ້ເອົາໄປປັບໃຊ້ເຂົ້າໃນຊີວິດປະຈຳວັນດັ່ງນີ້ : ເຮັດບັນຊີລາຍຮັບ-ລາຍຈ່າຍ ຈະໄດ້ເຫລືອເງິນທ້ອນ…

ຄົນຈຳນວນຫລາຍມັກມີອາການຢາກນອນໃນລະຫວ່າງວັນໂດຍສະເພາະຫລັງກິນອາຫານທ່ຽງ ເຮົາມາຮູ້ສາເຫດຂອງອາການຢາກນອນໃນຕອນສວາຍ ຫລື ຫລັງກິນອາຫານສວາຍ ພ້ອມກັບວິທີການປ້ອງກັນອາການຢາກນອນເຫລົ່ານີ້ ສາເຫດຂອງອາການຢາກນອນໃນຕອນສວາຍ ສາເຫດທີ່ສຳຄັນອາດເຮັດໃຫ້ຄົນສ່ວນຫລາຍຮູ້ສຶກຢາກນອນຫລາຍກວ່າປົກກະຕິທັ້ງທີ່ເຂົ້ານອນຕາມປົກກະຕິ ນັ້ນແມ່ນມາຈາກຮ່າງກາຍຂາດທາດເຫລັກ ເຊິ່ງເປັນສ່ວນສຳຄັນຂອງໂປຣຕີນຮີໂມໂກບິນໃນເລືອດ ການຂາດທາດເຫລັກເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດໃນການນຳອອກຊີເຈນຈາກປອດໄປຫລໍ່ລ້ຽງສ່ວນຕ່າງໆເຮັດໃຫ້ ຮີໂມໂກບິນຫລຸດລົງສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດອາການຫາຍໃຈຖີ່ ແລະ ຫາຍໃຈສັ້ນ ອັດຕາການເຜົາຜານຂອງຮ່າງກາຍຫລຸດລົງ ຮູ້ສຶກໝົ່ນໝອງໃນຕອນສວາຍ ມີບັນຫາໃນການນອນຫລັບ ຈົນເປັນເຫດໃຫ້ຮູ້ສຶກເຫງົານອນຕະຫລອດເວລາ ນອກຈາກນີ້ການຂາດທາດເຫລັກຍັງກໍ່ໃຫ້ເກີດເລືອດຈາງເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກເມື່ອຍງ່າຍ ວິນຫົວ ແລະ…

      ຫລາຍຄົນຢາກມີຜົມທີ່ແຂງແຮງ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ ບໍ່ວ່າຈະເພດ ຫລື ໄວໃດກໍຕາມ ແລະ ສິ່ງທີ່ໜ້າສົນໃຈ ຄື ການຈະເລີນເຕີບໃຫຍ່ໄວປານໃດຂຶ້ນຢູ່ກັບປັດໄຈຕ່າງໆ ບໍ່ວ່າຈະໃນເລື່ອງຂອງອາຍຸ, ສຸຂະພາບ, ກຳມະພັນ ແລະ ອາຫານ. ເຖິງວ່າທ່ານຈະບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງປັດໄຈບາງຢ່າງ ເຊັ່ນ…

  ແມ່ຍິງງາມໃຜໆກໍມັກ ຖ້າໃຫ້ສູ້ເລື່ອງໜ້າຕາອາດຈະແພ້, ແຕ່ຫາກບໍ່ເບິ່ງເລື່ອງໜ້າຕາ ແມ່ຍິງແບບໃດແດ່ທີ່ຜູ້ຊາຍຈະຫລົງຮັກໄດ້ ? ມື້ນີ້ພວກເຮົາມີຄຳຕອບມານຳສະເໜີບັນດາທ່ານ. ເປັນທຳມະຊາດ : ຜູ້ຊາຍຈະຮູ້ສຶກມັກແມ່ຍິງທີ່ມີຄວາມເປັນທຳມະຊາດ, ເປັນໂຕຂອງໂຕເອງ, ເບິ່ງໜ້າຮັກແບບບໍ່ຕ້ອງພະຍາຍາມຫຍັງຫລາຍ, ບໍ່ຕ້ອງທຳທ່າຝືນຄວາມເປັນໂຕຂອງໂຕເອງຕະຫລອດເວລາກໍໄດ້ ມັນເມື່ອຍ. ອາລົມດີ – ອາລົມຂັນ : ແມ່ຍິງລັກສະນະນີ້ຈະຍິ້ມງ່າຍ, ລົມມ່ວນ,…