ໃຫ້ທ່ານຊາວເຂົ້າບໍ່ເກີນ 3 ເທື່ອ ເພື່ອເປັນການປ້ອງກັນທີ່ຈະສູນເສຍຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານໄປຈາກເຂົ້າ. ຫລັງຈາກນັ້ນ ກໍໃຫ້ທ່ານຢອດນຳ້ສົ້ມສາຍຊູລົງໄປໜ້ອຍໜຶ່ງ ເຫດຜົນທີ່ຈະຕ້ອງຢອດລົງໄປນັ້ນເປັນຍ້ອນວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າສາມາດຮັກສາໄວ້ໄດ້ດົນຂຶ້ນ ນານບູດ ແລະ ມີສີງາມເປັນຕາແຊບ,​ ລົດຊາດກໍຈະປ່ຽນໄປເລັກນ້ອຍ ແຕ່ມີຄວາມແຊບຂຶ້ນຕື່ມ. ໃສ່ເກືອລົງໃນໝໍ້ຫຸງເຂົ້າໜ້ອຍໜຶ່ງ, ນຳ້ມັນພືດໜ້ອຍໜຶ່ງ ພຽງແຕ່ 2 – 3 ຢອດ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າມີຄວາມອ່ອນນຸ້ມ…

ນຳ້ປະປາ ແມ່ນນຳ້ທີ່ຜ່ານການກອງ ເຊິ່ງຫລາຍໆຄົນຄິດວ່າມັນສະອາດດີແລ້ວ ນອກຈາກໃຊ້ລ້າງສິ່ງຕ່າງໆ ແລະ ໃຊ້ອາບ ຫລາຍຄົນຈຶ່ງມັກເອົາມາໃຊ້ເຂົ້າໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ ເຊັ່ນ : ການຫຸງເຂົ້າ ເຊິ່ງເຮົາມັກຈະໃຊ້ນຳ້ປະປາໃນການຫຸງມາໂດຍຕະຫລອດ, ແຕ່ຮູ້ຫລືບໍ່ວ່າໃນປັດຈຸບັນນີ້ນຳ້ປະປາໃນບາງພື້ນທີ່ ບາງຕຳແໜ່ງ ບໍ່ໄດ້ສະອາດດັ່ງທີ່ເຮົາຄິດ ເຖິງວ່າເຮົາຈະເບິ່ງບໍ່ເຫັນດ້ວຍຕາເປົ່າ, ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວມັນຍັງມີເສດຝຸ່ນນ້ອຍໆທີ່ເຮົາເບິ່ງບໍ່ເຫັນ ເມື່ອເຮົາດື່ມເຂົ້າໄປ ຫລື ເອົາໄປໃຊ້ເຂົ້າໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ ຫລື…

ຄົນຂັບລົດຄວນຕ້ອງຮູ້ ຫາກຂັບລົດແລ້ວເກີດບັນຫາຄັນເລັ່ງຄ້າງ ເພາະເຮົາບໍ່ສາມາດຮູ້ໄດ້ວ່າມັນຈະເກີດຂຶ້ນກັບເຮົາຕອນໃດ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ເຮົາຄວນສຶກສາໄວ້ແມ່ນທັກສະໃນການເອົາໂຕລອດເມື່ອເຫດເກີດຂຶ້ນກັບເຮົາ ເພື່ອໃຫ້ເຮົາ ຫລື ຄົນທີ່ໄປກັບເຮົານັ້ນປອດໄພ. ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຈັກທີ່ໜ້າຢ້ານ ແລະ ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດກໍແມ່ນຄັນເລັ່ງເຄື່ອງຈັກຄ້າງໃນຂະນະທີ່ກຳລັງຂັບຂີ່ຢູ່ ເຊິ່ງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຈາກຫລາຍສາເຫດ ບໍ່ວ່າຈະເປັນຍ້ອນລະບົບເຄື່ອງຈັກມີບັນຫາ ຫລື ແມ່ນແຕ່ມີສິ່ງຂອງໄປຄາຢູ່ ເຊັ່ນ : ກະຕຸກນຳ້, ເກີບ ເປັນຕົ້ນ ຫາກເກີດບັນຫານີ້…

ເມື່ອເວົ້າເຖິງການບໍລິໂພກຊີ້ນສັດທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນການເອົາໄປປຸງແຕ່ງເປັນອາຫານຫລາຍຊະນິດ ບໍ່ວ່າຈະແມ່ນແກງ, ຜັດ,​ ຈືນ, ລວກ ກໍຕ້ອງແມ່ນຊີ້ນໝູ ຍ້ອນວ່າຊີ້ນບໍ່ໜຽວ ຫລື ແຂງຈົນເກີນໄປ ຫາກປຽບທຽບກັບຊີ້ນສັດຊະນິດອື່ນ, ປຸງແຕ່ງລົດຊາດໄດ້ຫລາກຫລາຍ ທັງຍັງມີສ່ວນສຳລັບເອົາໄປບໍລິໂພກໄດ້ທັງໝົດ ນີ້ຈຶ່ງເປັນປັດໄຈຫລັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຊີ້ນໝູແມ່ນຊີ້ນສັດທີ່ເອົາມາປຸງແຕ່ງເປັນອາຫານຈານຫລັກເປັນປະຈຳ, ແຕ່ທ່ານຮູ້ຫລືບໍ່ວ່າການກິນຊີ້ນໝູນັ້ນມີປະໂຫຍດອີກຫລາຍຂໍ້ໃນເລື່ອງຂອງສານອາຫານ ແລະ ປະໂຫຍດຈາກຊີ້ນໝູໃນດ້ານສານອາຫານ ມີດັ່ງນີ້ : ຊີ້ນໝູຖືເປັນແຫ່ລງໂປຣຕິນທີ່ດີ :…

ຄິດຈະກ້າວໜ້າຕ້ອງຢ່າຢຸດພັດທະນາຕົນເອງ ຢ່າໄປຮຽກຮ້ອງຄວາມກ້າວໜ້າຈາກໃຜ ເພາະທ່ານເຮັດມັນໄດ້ດ້ວຍໂຕທ່ານເອງ. ຖ້າທ່ານເປັນຄົນໜຶ່ງທີ່ກະຫາຍຢາກພັດທະນາຕົນເອງ ບໍ່ແມ່ນໃນແບບທຳມະດາໆ, ແຕ່ຢາກພັດທະນາຕົນເອງແບບໂດດຂັ້ນ ພວກເຮົາຂໍແນະນຳເຄັດລັບການພັດທະນາຕົນເອງ 4 + 1 ທີ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ເລີຍ ດັ່ງນີ້ : ກຸນແຈສຳຄັນແມ່ນຄູຝຶກ : ຫາຄູຝຶກ ຫລື Mentor ຂອງທ່ານໃຫ້ພົບ ອາດຈະເປັນຫົວໜ້າຂອງທ່ານ,…

ອຸປະຕິເຫດທາງຕ່າງລະດັບ ອາດເປັນສິ່ງທີ່ເຮົາມັກໄດ້ຍິນກັນສະເໝີຕາມທ້ອງຖະໜົນ, ແຕ່ອຸປະຕິເຫດທາງຕ່າງລະດັບສຳລັບທາງຍ່າງຍັງເປັນສິ່ງທີ່ພົບໄດ້ຫລາຍບໍ່ແພ້ກັນ ໂດຍສະເພາະທາງສູງຊັນ ແລະ ການຕົກຂັ້ນໄດ ຖືເປັນອຸປະຕິເຫດທີ່ພົບໄດ້ຫລາຍໃນກຸ່ມຜູ້ເຖົ້າ ຫລື ແມ່ນແຕ່ເຫດການບໍ່ຄາດຝັນທີ່ມັກເກີດຈາກຄວາມບໍ່ລະມັດລະວັງ. ການຂຶ້ນລົງຂັ້ນໄດແບບໄວໆ ຫລື ການຍ່າງຂຶ້ນລົງຂັ້ນໄດທີ່ມືດ,​ ການຍ່າງຕົກຂັ້ນໄດ ຈຶ່ງເປັນອຸປະຕິເຫດທີ່ເກີດຂຶ້ນໄດ້ງ່າຍໆກັບຄົນທຸກໄວ ເຖິງເຮົາຈະໃຊ້ຊີວິດປົກກະຕິຢູ່ພາຍໃນເຮືອນ. ວິທີກວດເບິ່ງຄົນເຈັບຫລັງຈາກຕົກຂັ້ນໄດ : ເມື່ອອຸປະຕິເຫດເກີດຂຶ້ນຕໍ່ໜ້າ ເຊື່ອວ່າຄວາມຕົກໃຈເປັນສິ່ງທຳອິດທີ່ທຸກຄົນສຳຜັດໄດ້ກ່ອນ ໂດຍສະເພາະຜູ້ເຖົ້າ…

ການຮັກດຽວໃຈດຽວ ແມ່ນທາງເລືອກດຽວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຄູ່ສະຫງົບສຸກ ແລະ ຮັກກັນຢ່າງຍາວນານ. ຫລາຍຄົນໄດ້ປ່າວປະກາດຢ່າງຈິງຈັງໃນຕອນຍັງເປັນບ່າວສາວວ່າ ຍຸກຂອງຜົວດຽວເມຍດຽວມັນຈົບໄປແລ້ວ ຍຸກຫລາຍຜົວຫລາຍເມຍກໍມາເຖິງແລ້ວ ໃຜຍັງຮັກສາສິນຂໍ້ 3 ຖືວ່າລ້າສະໄໝ, ບໍ່ຍອມຮັບຄວາມຈິງ, ນຳກະແສບໍ່ທັນ ເຊິ່ງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກໍຄື ສ່ວນຫລາຍຄົນທີ່ໃຊ້ຊີວິດຕາມຄວາມເຊື່ອແບບນັ້ນມັກຈະແກ່ໂຕລົງສູ່ຄວາມງຽບເຫງົາ ແລະ ຄວາມບໍ່ເຂົ້າໃຈ ວ່າຕົນເອງຜິດພາດແນວໃດ ເປັນຫຍັງຈຶ່ງຮູ້ສຶກຜິດປົກກະຕິ ຢູ່ເກືອບຕະຫລອດເວລາ, ຕັດເລື່ອງຄວາມຖືກຕ້ອງ,…

ເຊື່ອວ່າຫລາຍໆຄົນລວມເຖິງຕົວຂ້າພະເຈົ້າມັກຈະໄດ້ເຫັນພຶດຕິກຳຂອງຜູ້ປົກຄອງ, ຫົວໜ່ວຍແຮງງານ ແລະ ສະຖານທີ່ບໍລິການບາງແຫ່ງ ຍັງມີການໃຊ້ແຮງງານເດັກ ໂດຍສະເພາະໄວ​ໜຸ່ມຍິງສາວ ເຂົ້າໃນການໃຫ້ບໍລິການເສີບສິ່ງມຶນເມົາໃນວົງພາເຂົ້າສາມັກຄີ, ການສັງສັນຄຳນັບຮັບຕ້ອນພາກສ່ວນໃດໜຶ່ງທີ່ລົງຢ້ຽມຢາມຂົງເຂດກຸ່ມບ້ານທີ່ຫ່າງໄກສອກຫລີກ ສິ່ງນີ້ທ່ານຄິດວ່າມັນເປັນການໃຊ້ແຮງງານເດັກແບບເໝາະສົມບໍ? ຄັ້ງໜຶ່ງຂ້າພະເຈົ້າມີໂອກາດໄດ້ຮ່ວມເຮັດວຽກນຳໂຄງການໜຶ່ງ ແລະ ຕ້ອງໄດ້ມີການລົງຕິດຕາມວຽກງານ ແລະ ໃກ້ຊິດຕິດແທດກັບຊຸມຊົນເຂດພື້ນທີ່ຮັບຜິດຊອບ, ມີໂອກາດຮ່ວມພາເຂົ້າສາມັກຄີເພື່ອຕ້ອນຮັບ ໃນພາເຂົ້າສາມັກຄີຂ້າພະເຈົ້າເຫັນວ່າມີການໃຊ້ແຮງງານໄວ​ໜຸ່ມ​ຍິງສາ​ວມາຊ່ວຍເສີບອາຫານແລະສິ່ງມຶນເມົາ ໂຊກດີທີ່ທີມງານສາມາດແກ້ໄຂສະຖານະການໄດ້ແບບນຸ້ມນວນໂດຍການເວົ້າຂຶ້ນມາວ່າ: ຂອບໃຈຫຼາຍທີ່ໄດ້ມີການຕ້ອນຮັບເປັນຢ່າງດີ ລວມເຖິງອາຫານທ່ຽງໃນມື້ນີ້ແມ່ນແຊບຫລາຍ ເພື່ອບໍ່ເປັນການລົບກວນຊົ່ວໂມງຮຽນຂອງ​ໄວ​ໜຸ່ມ​ຍິງສາວທີມງານພວກເຮົາສະດວກທີ່ຈະຫ້າງຫາກະກຽມອາຫານ…