ພຽງແຕ່ທ່ານທ້ອນເງິນທຸກໆມື້ ມື້ລະ 10.000 ກີບ ພາຍໃນ 1 ປີ ທ່ານກໍຈະມີເງິນ 3.650.000 ກີບ ທ້ອນດົນໆໄປ 10 ປີ ທ່ານຈະມີເງິນທ້ອນ 36.500.000 ກີບ, ແຕ່ຫາກທ່ານບໍ່ທ້ອນເງິນເລີຍ ມີເທົ່າໃດກໍໃຊ້ຈົນໝົດ ປີໜ້າທ່ານກໍບໍ່ມີຫຍັງ…

ເລັບສັກ ຫລື (Ingrown Nail) ເຮັດໃຫ້ຫລາຍຄົນທີ່ເປັນທໍລະມານຈົນເກືອບຈະຍ່າງບໍ່ໄດ້ ບາງຄົນເປັນແຮງເຖິງຂັ້ນຕ້ອງຜ່າຕັດ ໂດຍສາເຫດມາຈາກເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ທ່ານອາດຖືເບົາ. ເລັບສັກ ເກີດຈາກການທີ່ຂອບເລັບປົ່ງອອກມາສຽບ ຫລື ບຽດຊີ້ນຂ້າງເລັບ ເຮັດໃຫ້ມີອາການເຈັບ, ບວມໃຄ່ ແລະ ອັກເສບ ບາງເທື່ອອາດມີການຕິດເຊື້ອໄດ້ ໂດຍອາການເລັບສັກພົບໄດ້ຫລາຍຢູ່ນິ້ວໂປ້ຕີນ ແລະ ມັກພົບຫລາຍໃນໄວໜຸ່ມ. ສາເຫດຂອງເລັກສັກ…

ຫາກທ່ານໃດມີອາການເຂັດແຂ້ວຢູ່ເປັນປະຈຳ ເຮັດແນວໃດກໍບໍ່ເຊົາ ລອງເຮັດຕາມຄຳແນະນຳຈາກທັນຕະແພດເຫລົ່ານີ້ເບິ່ງ. ກ່ອນອື່ນໝົດມາຮູ້ຈັກນຳກັນກ່ອນວ່າ ເປັນຫຍັງເຮົາຈຶ່ງເຂັດແຂ້ວ ? ອາການເຂັດແຂ້ວ ເກີດຈາກການຕອບສະໜອງຂອງເສັ້ນປະສາດໃນແຂ້ວທີ່ໄວກ່ວາປົກກະຕິຕໍ່ສິ່ງກະຕຸ້ນພາຍນອກ ເຊັ່ນ : ອາຫານ, ເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນ ຫລື ເຢັນ ລວມໄປເຖິງລົມ ຫລື ແມ່ນແຕ່ການຖູແຂ້ວ ເຊິ່ງສິ່ງເຫລົ່ານີ້ບໍ່ເຮັດອັນຕະລາຍຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອ ແລະ ແຂ້ວ…

ເມື່ອເຫັນຜົມຫລົ່ນເວລາສະຫົວ ຈົນເຮັດໃຫ້ຜົມໜ້ອຍ ລົງກ່ອນໄວອັນຄວນ ເຖິງວ່າຈະບໍາລຸງປານໃດກໍຕາມ, ທ່ານເຄີຍຄິດບໍ່ວ່າມັນອາດຈະບໍ່ໄດ້ຂຶ້ນກັບການບໍາລຸງຜົມ ແຕ່ຂຶ້ນຢູ່ກັບພຶດຕິກໍາ ແລະ ການກິນອາຫານ ທີ່ເປັນສາເຫດເຮັດ ໃຫ້ຜົມຫລົ່ນ, ມາເບິ່ງນໍາກັນ 6 ສາເຫດ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຫລົ່ນ:   ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫລົ້າ ແລະ ສູບຢາ: ການດື່ມເຫລົ້າ ແລະ…

  ອາການນອນໂກນ ຫລື ພາວະຢຸດຫາຍໃຈຂະນະຫຼັບ ເປັນບັນຫາລົບກວນໃນການນອນຫຼັບທີ່ພົບຫຼາຍໃນຄົນໄວອາຍຸ 30-35ປີ, ກຸ່ມຜູ້ຊາຍພົບໄດ້ປະມານ 20 ຫາ 30% ສ່ວນແມ່ຍິງພົບພຽງ 10-15% ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ຢູ່ໃນໄວເຮັດວຽກ. ອາການນອນໂກນນັ້ນ ເກີດຈາກຊ່ອງທາງເດີນຫາຍໃຈສ່ວນຕົ້ນຂອງເຮົາ ມີການຕີບແຄບລົງ ເຮັດໃຫ້ລົມຫາຍໃຈທີ່ຜ່ານເຂົ້າມາຜ່ານຊ່ອງທີ່ແຄບນີ້ ກາຍເປັນສຽງໂກນຂຶ້ນ. ສຽງໂກນທີ່ເກີດຂຶ້ນນີ້ ອາດແຕກຕ່າງກັນໄປ…

     ການຄວບຄຸມຄວາມຫິວອາດຈະເປັນອຸປະສັກທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດເມື່ອທ່ານກຳລັງຫລຸດນຳ້ໜັກ, ຄົນສ່ວນຫລາຍຈົ່ມເລື່ອງການຄວບຄຸມຄວາມຫິວຫລາຍກ່ວາເລື່ອງອື່ນ, ບາງຄົນອາດຈະຈົ່ມກ່ຽວກັບການນັບກາລໍຣີ ຫລື ການຈົດບັນທຶກສິ່ງທີ່ກິນໃນແຕ່ລະມື້, ບາງຄົນອາດຈະຈົ່ມເລື່ອງການຫາເວລາອອກກຳລັງກາຍ, ແຕ່ບໍ່ມີມື້ໃດເລີຍທີ່ບໍ່ມີໃຜບອກວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຢຸດຄວາມຢາກອາຫານໄດ້ ແລະ ຍັງຫິວຢູ່ຕະຫລອດເວລາ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຫລາກຫລາຍເຄັດລັບຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມອາຫານໄດ້ຢ່າງເປັນທຳມະຊາດ ແຕ່ຂັ້ນທຳອິດກໍຄື ຕ້ອງຮູ້ໂຕກ່ອນວ່າ ທ່ານກຳລັງຫິວແທ້ໆຫລືບໍ່ ? ຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າທ່ານກຳລັງຫິວແທ້ໆ : ຄວາມຮູ້ສຶກຫິວບໍ່ໄດ້ຄືກັບການຢາກກິນຫຍັງຈັກຢ່າງ, ມີສັນຍານທີ່ຈະແຈ້ງບາງຢ່າງ ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄຈ້ແຍກຄວາມຫິວທີ່ເກີດຂຶ້ນຈາກຄວາມເຄັ່ງຄຽດ…

    ຜັກທຽມ : ສາເຫດຂອງກິ່ນຜັກທຽມມາຈາກເອັນໄຊທີ່ຖືກປ່ຽນເປັນສານອັລລິຊິນ ທີ່ເກີດຈາກການປາດ ຫລື ຫຍຳ້ ເຊິ່ງສານນີ້ປະກອບໃນກຸ່ມຊັລເຟີ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດກິ່ນປາກ ແລະ ລົມຫາຍໃຈ ເຊິ່ງກິ່ນນີ້ອາດຈະຢູ່ໄດ້ເຖິງ 72 ຊົ່ວໂມງ ຫລື 3 ມື້. ເຖິງວ່າຈະເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນແຮງ, ແຕ່ສານອັລລິຊິນໃນຜັກທຽມຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງເອັນໄຊໃນການຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ,…

ໝາກຖົ່ວລຽນ 100 ກຣາມ ປະກອບດ້ວຍພະລັງງານ 174 ກິໂລກາລໍຣີ, ຄາໂບໄຮເດຣດ 27,09 ກຣາມ ແລະ ຍັງມີເສັ້ນໄຍອາຫານ, ໄຂມັນ, ໂປຣຕິນ, ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດອື່ນໆອີກຫລວງຫລາຍ ທາງການແພດຈຶ່ງຖືເອົາໝາກຖົ່ວລຽນເປັນໝາກໄມ້ລົດຊາດຫວານ, ມີລິດຮ້ອນ ທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ ເຊັ່ນ…

ບັນດາທ່ານອາດເຄີຍໄດ້ຍິນຕະຫລອດວ່າຄົນເຮົາຄວນດື່ມນຳ້ຫລາຍໆ, ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວມີບາງເວລາທີ່ບໍ່ຄວນດື່ມນຳ້ຫລາຍໆ. ປົກກະຕິແລ້ວຫາກຄິດກັນຄ່າວໆ ເຮົາຄວນດື່ມນຳ້ໃຫ້ໄດ້ປະມານ 6 – 8 ຈອກຕໍ່ມື້ ຈຶ່ງຈະເອີ້ນໄດ້ວ່າດື່ມນຳ້ພຽງພໍຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ກໍບໍ່ແມ່ນສະເໝີໄປໃນແຕ່ລະຄົນ ແລະ ໃນແຕ່ລະມື້. ການດື່ມນຳ້ຫລາຍ ໃນບ່ອນນີ້ໝາຍເຖິງ ການດື່ມນຳ້ເທື່ອດຽວຫລາຍໆຈອກ ເຖິງວ່າໃນທາງປະຕິບັດອາດຈະເຮັດໄດ້ ບໍ່ໄດ້ມີອັນຕະລາຍຫຍັງ, ແຕ່ໃນບາງໄລຍະເວລາ ການດື່ມນຳ້ເທື່ອລະຫລາຍໆ ອາດບໍ່ໄດ້ສົ່ງຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍດັ່ງທີ່ຄິດ….