5 ອາຫານ ຫ້າມກິນຕອນທ້ອງວ່າງ
ໃນຂະນະທີ່ທ້ອງວ່າງມີຫລາຍຢ່າງທີ່ຫ້າມກິນເຊັ່ນ: ເບຍ, ນໍ້າອັດລົມ, ອາຫານລົດຈັດ (ສົ້ມ, ເຜັດ, ເຄັມ…) ແຕ່ນອກຈາກສິ່ງເຫລົ່ານັ້ນຍັງມີເມນູອື່ນໆອີກດັ່ງນີ້:
- ກ້ວຍຫອມ
ເພາະໃນກ້ວຍຫອມ ມີແມັກນີຊຽມປະລິມານຫລາຍ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຍື່ງທ້ອງ ແລະ ຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ປ່ວຍພະຍາດຫົວໃຈອີກດ້ວຍ
- ອາຫານລົດຊາດເຜັດ
ຄືກັນກັບກິນອາຫານສົ້ມ ເພາະມັນຈະໄປທໍາຮ້າຍກະເພາະ, ກະຕຸ້ນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ທໍາລາຍເມືອກເຄືອບກະເພາະອາຫານ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບທ້ອງ
- ໂຢເກິດ
ອຸດົມໄປດ້ວຍໂພໄບໂອຕິກ ເຊິ່ງເປັນແບັກທີເຣຍທີ່ດີຕໍ່ລໍາໄສ້, ຖ້າກິນຕອນທ້ອງວ່າງຈະເຮັດໃຫ້ກົດໃນກະເພາະອາຫານ ທໍາລາຍແບັກທີເຣຍຈົນໝົດ
- ຂອງຫວານ
ບໍ່ຄວນກິນຂອງຫວານຈົນເກີນໄປໃນອາຫານຄາບທໍາອິດ ເພາະຈະໄປເລັ່ງໃຫ້ຕັບອ່ອນເຮັດວຽກໜັກ
- ຜັກໃບຂຽວ
ໃນຜັກໃບຂຽວມີໄຟເບີຫລາຍຊະນິດ, ມີທັງຍ່ອຍງ່າຍ ແລະ ຍ່ອຍຍາກ ເຊິ່ງໄຟເບີທີ່ຍ່ອຍຍາກໃນຜັກ ຈະເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກສຽດທ້ອງ, ເຈັບທ້ອງໄດ້ ແຕ່ຖ້າຢາກຮັບປະທານໄຟເບີຈາກຜັກ ຄວນເລືອກກິນຕອນສວາຍຈະດີກວ່າ
ຂໍ້ມູນຈາກ ໂຮງໝໍ vichaiyut
